刘老师的讲座内容丰富、语言诙谐幽默、现场互动热烈，使教师们在繁忙工作之余能够了解一些专业的养生理念，增强了大家"为祖国健康工作五十年"的信心和决心。讲座从"养生"二字的含义谈起，阐释了学界对"养"的不同观点，也让教师们理解了"生"的意义在于过程，而不是结果，即我们要把养生当成习惯。刘老师为大家详细讲解了秦国丞相吕不韦所崇尚的养生之道，即顺生，节欲，祛害，主动；并介绍了年节时分中国传统祝福语"五福临门"的内涵，即一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。这些知识既是养生知识又是中国传统文化遗产，全体教师仔细聆听，认真笔记，收获颇丰。