行远自迩，笃行不怠

19级口译班 李芳馨 北京大学体育教研部

获奖情况：

2019-2020年度、2020-2021年度国家奖学金

2020-2021年度北京市三好学⽣

2021.05“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛“红色实践”专项赛北京特等奖

第13届、第14届中国大学生计算机设计大赛全国二等奖

两次获“外研社”全国大学生英语辩论赛华北赛区三等奖

两次获“外研社”全国英语写作大赛北京市二等奖

2021.11“外研社”全国英语演讲大赛北京市三等奖

2020.11“外研社”全国英语阅读大赛北京市三等奖

科研经历：

2021年6月-2022年6月，国家级大学生创新创业训练项目负责人

2021年9月，十二届全国体育科学大会墙报交流

2022年8月，欧洲体育科学学会年会E-poster

志愿活动：

2022年北京冬奥会对外联络代表团陪同助理

2021年北京半程马拉松志愿者

保研过程中老师、学长学姐们给予了我很多帮助，今天也想通过分享给学弟学妹们一些参考。

夏令营之前的规划

保研是一场持久战，大一大二是夯实基础的黄金时期，同学们可以多参加比赛如外研社、挑战杯、互联网+、大学生创新创业训练项目等锻炼综合素质，并将绩点稳定在前5%。大三的课业毫不轻松，在稳成绩的同时尽早确定夏令营投递的方向，在大三下学期准备文书如自我介绍、推荐信、获奖资料、代表性论文等，可以通过经验贴了解夏令营考核的内容早做准备（这一点非常重要）。

暑假与夏令营

根据兴趣和学习经历，我确定了翻译和体育两个方向进行投递。夏令营竞争激烈，入营少，并因为没有提前准备考核内容而惨淡收场。投递近20个项目仅获得了同济体育部一个offer，英语方向入营了北理、中传、北外高翻、东南、中南五个项目，但因实力、发挥、心态等多个原因均未通过考核，给我的信心和自我预期当头一棒。

七月的颜色是灰色，痛定思痛，时间来到了八月份，我反思了自己屡次失败的原因，发现根本原因还是实力不够。我从学校回到家，预约了30天的自习室，按上午复习体育、下午视译并整理英文时事、晚上练习即兴演讲的节奏准备九月的考核。即兴演讲是最认真准备的部分，我和另一位同学每晚搭档练习，相互准备题目、提问、点评。具体流程是下午整理China Daily的新闻，分主体、按逻辑提炼新闻事件的背景和影响，再去外网找相关的报道补充。晚上是练习时间，流程是将自己准备的题目提问对方，一分钟准备后进行即兴演讲，而后根据对方演讲的内容追加3个问题让其作答，模拟临场发挥和应对情景。接着是点评环节，点出partner的演讲是否主体清晰、逻辑分明。最后相互分享自己给对方整理的演讲内容，学习官方媒体的表述和论点。两个月练习下来，我的演讲水平和素材积累有了很大的提高。

体育方面是跨专业申请，我提前了解了可能会考的内容，按体育人文社会学考纲学习了体育概论、体育管理学网课，并背诵了两本书的提纲。之后又整理背诵了体育热点新闻，按专题整理了相关体育论文，提炼、学习论文的框架内容，对体育四大模块尤其是体育产业的内容了然于心。因人大的体育管理与文化专业要考教育学加试，我又买来《教育学原理》提前学习。

九月与预推免

时间来到九月，预推免的入营情况比夏令营好了一些，比如厦大、北外英院在夏令营拒绝我之后发来了预推免考核的通知。英语方向拿到了北京科技大学和天津大学的offer。厦大笔试注重古英文翻译，我原文前半段完全没看懂，大家到时候可以提早做准备。北外英院的面试非常愉快，和老师们的交流如沐春风，会顺着你的答案有针对性的提问，互动性很强，自觉发挥的不错。但是英院是电话录取，而我一直没收到电话，可能实力真的不如人意吧。

体育方向我参加并通过了人大和北大的考核。人大考了四场（笔试、教育学加试、英文面试、中文面试），历时三天，虽然内容较多但也给了我期间准备的时间。值得注意的是人大中文面试非常硬核，抽取了两道体育相关的题目作答后又提问社会学的理论知识。复盘之后我认为应对的方法还是平时积累和现场发挥，即使题目拿不准作答时也要条理清晰，注意分点。26号得知人大考了第三名，可能得益于从暑假开始准备了很长时间，英文面试亦加了分数。

北大更加注重简历的筛选，考录比是4/8，录的少入营的人数也少。北大21号面试和人大的最后一场是同一天，期间我所有时间都在背5分钟的自我介绍，背的非常痛苦。北大的考核注重经历提问，着重问了体育相关的研究经历，因为是自己用心完成的，之前又拿出来重新看了好几遍，考完后觉着和老师的交流很愉快。但正是这点希冀害惨了我，从21号考完开始的好几个晚上彻夜无眠，异常焦虑和痛苦，生怕自己一路搞砸的惯性把这场考试也搞砸了（是的，我的自信心调节器在一次次失败后早已失灵）。但到后面几天也看淡了，放弃“一定要通过”的念想真的会轻松愉快很多。

结语

“流水不争先，争的是滔滔不绝”。我的推免路从4月撰写文书开始，到系统开放前两天才拿到北大的offer，持续近6个月，期间历尽焦虑与自我否定。但正如那句话“当我们感觉到难的时候恰是在爬坡的上升期”，越过水穷处，便是柳暗花明。我将自己毫不顺利的推免路分享给大家，便是希望大家在准备明后年的推免时能够拒绝内耗、始终自信，遇到困难切莫灰心，没入营无妨，挂掉考核也没什么，重要的是你始终在进步和积累，并为下一场考核作充足的准备。